Välkommen till en lugn och stillsam vintervandring i
Sofieros slott och trädgård där vi låter novembernaturen visa vägen till vila
och återhämtning.

I november har slottsparken gått ner i ett långsammare
tempo, löven har fallit och trädgården förbereder sig för sin vintervila.
Tillsammans med den certifierade naturguiden Britta Levin gör vi en
rundvandring i liten grupp med flera stopp i parken för att sakta ner och rikta
uppmärksamheten mot det som finns omkring oss. Under vandringen får du prova
korta, enkla övningar för att landa i stunden och ta in platsen med dina sinnen
– helt utan krav på prestation.

Vi utforskar också hur parker, trädgårdar och andra
utomhusmiljöer påverkar vårt välbefinnande samt vad forskningen säger om
naturens betydelse för hälsa och återhämtning. Inga förkunskaper krävs

Klädsel: varma kläder och skor efter väder (vi är utomhus
under hela vandringen). Vandringen går delvis på stigar som inte är helt
tillgänglighetsanpassade för rullstol eller rollator.

Pris: Kostnadsfritt men kräver giltig entrébiljett till Sofiero.
Plats: Brunnsplatsen